ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑ

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

Δημιουργικές ασχολίες για να χαίρεστε κάθε σας μέρα

Το να εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για όσα μας κάνουν ευτυχισμένους έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στην υγεία και μας βοηθάει να νιώθουμε περισσότερα θετικά συναισθήματα, να αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες και να χτίζουμε σχέσεις με γερές βάσεις.

Γεμάτο με πρακτικές ασκήσεις και χρήσιμες συμβουλές, με πολύχρωμα σχέδια και ρήσεις σοφών ανθρώπων που θα σας εμπνεύσουν και θα τονώσουν την αυτοπεποίθησή σας, αυτό το υπέροχα εικονογραφημένο ημερολόγιο, από τις Εκδόσεις Η Τέχνη της Ζωής, θα σας ενθαρρύνει να αναλογιστείτε τις στιγμές και τις εμπειρίες που σας φέρνουν χαρά και θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε την ευτυχία σας με τον πιο ουσιαστικό τρόπο.

Τι είναι η ευτυχία; Δικαίωμα ή χρέος;

Μήπως είναι η εναρμόνιση με τον εαυτό μας;

Η ικανότητα να ζούμε την κάθε μας στιγμή;

Η ωριμότητα να ανακαλύπτουμε τη χαρά μέσα στη δυστυχία;

Ποια η σχέση της με την προσφορά ή τη δημιουργία;

Δεν υπάρχει ανθρώπινος δεσμός που να έχει υμνηθεί περισσότερο από τη φιλία. Ίσως είναι ο μοναδικός στον οποίο κανείς δεν μπορεί να βάλει αρνητικό πρόσημο. Ο φίλος, για κάθε άνθρωπο, είναι ο κρίκος που μας ενώνει με το σύνολο. Σύντροφος στην περιπέτεια, σύμμαχος στις αντιξοότητες και σύμβουλος στη δυσκολία. Είναι πηγή έμπνευσης, τροφοδότης χαράς, αντλία στεναχώριας.

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΚΑΛΟΣΥΝΗΣ Μικρές πράξεις που φέρνουν μεγάλη αλλαγή

Είτε προσφέρετε είτε λαμβάνετε, μια πράξη καλοσύνης μπορεί να ανυψώσει το πνεύμα σας και να γεμίσει την καρδιά σας. Οι απλές ασκήσεις και προτροπές αυτού του ανεκτίμητου βιβλίου θα ενθαρρύνουν τους αναγνώστες να καλλιεργήσουν νέες, θετικές συνήθειες αλλά και θα τους επιτρέψουν να κατανοήσουν τα θετικά αποτελέσματα που έχει η καλοσύνη στη σωματική και ψυχική υγεία.

Το ημερολόγιο που κρατάς στα χέρια σου δημιουργήθηκε για να εντάξεις την ευγνωμοσύνη στην καθημερινότητά σου, να αντλήσεις ικανοποίηση από όσα έχεις και είσαι, να αποκτήσεις ένα φίλτρο μέσα από το οποίο θα δίνεις νέο νόημα στις εμπειρίες σου. Ακόμα και σε περιόδους κρίσης, η ευγνωμοσύνη μπορεί να φανεί πολύτιμη, να γίνει ένα θετικό πρίσμα, μια στάση ζωής.

Ως άνθρωποι που επιθυμούμε να γινόμαστε συνεχώς καλύτεροι, το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να βρούμε κάτι, έστω και πολύ μικρό, ώστε να νιώθουμε καλά, ανοίγοντας μέσα μας ένα παράθυρο για να μπει το φως – κάθε μία μέρα του χρόνου.

Γιατί το πώς περνούμε την κάθε μέρα μας είναι το πώς περνούμε τη ζωή μας όλη.

Στόχος του παρόντος ημερολογίου είναι να σας εμπνεύσει, να σας διασκεδάσει, να σας δώσει υλικό για περισυλλογή, να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, για να ζείτε την κάθε ημέρα του χρόνου στο έπακρο.
O Γουίντυ Nτράιντεν, που έχει γράψει τα κείμενα, ψυχοθεραπευτής, καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, έχει βοηθήσει πολλά άτομα να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο της ζωής τους και να αντιμετωπίσουν προβλήματα που ταλαιπωρούν όλους μας, όπως είναι η ζήλια, ο θυμός, οι ενοχές και η ντροπή. Σκοπός του είναι να κατανοήσουν όλοι ότι η συναισθηματική ευεξία είναι εξίσου απαραίτητη με τη σωματική, αν θέλουμε να λεγόμαστε «υγιή» άτομα. H ουσία της φιλοσοφίας του έγκειται στο ότι, υιοθετώντας κάθε μέρα και μια νέα θετική σκέψη, εφαρμόζοντάς την και παρατηρώντας πώς αυτή επηρεάζει τις σκέψεις, τα αισθήματα και τις πράξεις μας, μπορούμε να καταπολεμήσουμε τις παράλογες πεποιθήσεις μας και να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία. Ένα ημερολόγιο-έκπληξη για κάθε χρόνο και για κάθε ημέρα του!

366 Εμπνευσμένα Μηνύματα από Κορυφαίους Πνευματικούς Διδασκάλους, όπως: -Wayne Dyer -Luise Hay -Doreen Virtue -Osho -Don Miguel Ruiz -Allan Cohen -Allan Pease -Deepak Chopra -Keidi Keating -Robert Holden -Carlos de Leόn de Wit -Robin Sharma -Cheryl Richardson -John Gray -Priya Kumar και πολλούς άλλους. Ένα διαχρονικό ημερολόγιο που θα γεμίσει τις μέρες σας με Φως, Αισιοδοξία και Νόημα Ζωής!