ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑ

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΚΑΛΟΣΥΝΗΣ Μικρές πράξεις που φέρνουν μεγάλη αλλαγή

Είτε προσφέρετε είτε λαμβάνετε, μια πράξη καλοσύνης μπορεί να ανυψώσει το πνεύμα σας και να γεμίσει την καρδιά σας. Οι απλές ασκήσεις και προτροπές αυτού του ανεκτίμητου βιβλίου θα ενθαρρύνουν τους αναγνώστες να καλλιεργήσουν νέες, θετικές συνήθειες αλλά και θα τους επιτρέψουν να κατανοήσουν τα θετικά αποτελέσματα που έχει η καλοσύνη στη σωματική και ψυχική υγεία.

Το ημερολόγιο που κρατάς στα χέρια σου δημιουργήθηκε για να εντάξεις την ευγνωμοσύνη στην καθημερινότητά σου, να αντλήσεις ικανοποίηση από όσα έχεις και είσαι, να αποκτήσεις ένα φίλτρο μέσα από το οποίο θα δίνεις νέο νόημα στις εμπειρίες σου. Ακόμα και σε περιόδους κρίσης, η ευγνωμοσύνη μπορεί να φανεί πολύτιμη, να γίνει ένα θετικό πρίσμα, μια στάση ζωής.

Ως άνθρωποι που επιθυμούμε να γινόμαστε συνεχώς καλύτεροι, το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να βρούμε κάτι, έστω και πολύ μικρό, ώστε να νιώθουμε καλά, ανοίγοντας μέσα μας ένα παράθυρο για να μπει το φως – κάθε μία μέρα του χρόνου.

Γιατί το πώς περνούμε την κάθε μέρα μας είναι το πώς περνούμε τη ζωή μας όλη.

Στόχος του παρόντος ημερολογίου είναι να σας εμπνεύσει, να σας διασκεδάσει, να σας δώσει υλικό για περισυλλογή, να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, για να ζείτε την κάθε ημέρα του χρόνου στο έπακρο.
O Γουίντυ Nτράιντεν, που έχει γράψει τα κείμενα, ψυχοθεραπευτής, καθηγητής Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, έχει βοηθήσει πολλά άτομα να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο της ζωής τους και να αντιμετωπίσουν προβλήματα που ταλαιπωρούν όλους μας, όπως είναι η ζήλια, ο θυμός, οι ενοχές και η ντροπή. Σκοπός του είναι να κατανοήσουν όλοι ότι η συναισθηματική ευεξία είναι εξίσου απαραίτητη με τη σωματική, αν θέλουμε να λεγόμαστε «υγιή» άτομα. H ουσία της φιλοσοφίας του έγκειται στο ότι, υιοθετώντας κάθε μέρα και μια νέα θετική σκέψη, εφαρμόζοντάς την και παρατηρώντας πώς αυτή επηρεάζει τις σκέψεις, τα αισθήματα και τις πράξεις μας, μπορούμε να καταπολεμήσουμε τις παράλογες πεποιθήσεις μας και να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία. Ένα ημερολόγιο-έκπληξη για κάθε χρόνο και για κάθε ημέρα του!

Φέτος θέλω να σας ταξιδέψω, να σας ξεκουράσω, να σας δώσω µια άλλη προοπτική του κόσµου, της ζωής σας, των ευκαιριών και των προβληµάτων. Θέλω να δούµε τον κόσµο από ψηλά όπως τόσο όµορφα τον τραγουδάει ο θρυλικός Κώστας Χατζής σε ένα από τα αγαπηµένα µου τραγούδια, το «Απ’ το αεροπλάνο», σε στίχους της Σώτιας Τσώτου.

Από µικρή λάτρευα αυτό το τραγούδι. Όχι µόνο επειδή ήταν από τα αγαπηµένα του πατέρα µου. Μου άρεσαν η µελωδία, η ελευθερία που µου χάριζαν τα λόγια του, η δυνατότητα που µου έδινε να σκεφτώ κάτι διαφορετικό, να νιώσω κάτι διαφορετικό, να βρω εναλλακτικές και να αντιµετωπίσω µε διαφορετικό τρόπο κάθε δυσκολία ή στενοχώρια… Αρκεί να την «κοιτάξω από ψηλά», µέσα «Απ’ το αεροπλάνο» της σκέψης µου.

Και το έκανα κάθε φορά, σε κάθε απογοήτευση, αποτυχία ή αναποδιά, σε κάθε λάθος ή αδικία. Και έµαθα έτσι να βρίσκω την άκρη.
Το έκανα όµως και για τις χαρές, τις λαχταριστές µου στιγµές (αυτές που κάθε άνθρωπος λαχταράει να ξαναζήσει), τις φιλίες, τους έρωτες, τις επιτυχίες. Κι έτσι τις διόγκωνα και τις έκανα να διαρκούν, να µε γεµίζουν και να µου δίνουν ενέργεια, διαύγεια και την απίστευτη ικανοποίηση ότι δηµιούργησα µια ζωή που λατρεύω.

Φέτος θέλω να σας ταξιδέψω, να σας ξεκουράσω, να σας δώσω µια άλλη προοπτική του κόσµου, της ζωής σας, των ευκαιριών και των προβληµάτων. Θέλω να δούµε τον κόσµο από ψηλά όπως τόσο όµορφα τον τραγουδάει ο θρυλικός Κώστας Χατζής σε ένα από τα αγαπηµένα µου τραγούδια, το «Απ’ το αεροπλάνο», σε στίχους της Σώτιας Τσώτου.

Από µικρή λάτρευα αυτό το τραγούδι. Όχι µόνο επειδή ήταν από τα αγαπηµένα του πατέρα µου. Μου άρεσαν η µελωδία, η ελευθερία που µου χάριζαν τα λόγια του, η δυνατότητα που µου έδινε να σκεφτώ κάτι διαφορετικό, να νιώσω κάτι διαφορετικό, να βρω εναλλακτικές και να αντιµετωπίσω µε διαφορετικό τρόπο κάθε δυσκολία ή στενοχώρια… Αρκεί να την «κοιτάξω από ψηλά», µέσα «Απ’ το αεροπλάνο» της σκέψης µου.

Και το έκανα κάθε φορά, σε κάθε απογοήτευση, αποτυχία ή αναποδιά, σε κάθε λάθος ή αδικία. Και έµαθα έτσι να βρίσκω την άκρη.
Το έκανα όµως και για τις χαρές, τις λαχταριστές µου στιγµές (αυτές που κάθε άνθρωπος λαχταράει να ξαναζήσει), τις φιλίες, τους έρωτες, τις επιτυχίες. Κι έτσι τις διόγκωνα και τις έκανα να διαρκούν, να µε γεµίζουν και να µου δίνουν ενέργεια, διαύγεια και την απίστευτη ικανοποίηση ότι δηµιούργησα µια ζωή που λατρεύω.

Αυτό το “ημερολόγιο” είναι για σένα!
Ναι, ναι, σωστά διάβασες! Για σένα!

Για σένα, που έχεις μάθει να μην το βάζεις κάτω ποτέ! Αλλά και για σένα που το βάζεις!
Είναι αφιερωμένο σε σένα που ξέρεις να αγαπάς, να χαμογελάς, να κλαις με το παραμικρό, να ελπίζεις, να χαίρεσαι, να απογοητεύεσαι, να ζεις και να μαθαίνεις από το καθετί που σου συμβαίνει!
Σε σένα που κάποιες φορές βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο και άλλες μισοάδειο!
Γιατί τελικά η ζωή είναι ωραία, αρκεί να θες να τη δεις έτσι!

366 Εμπνευσμένα Μηνύματα από Κορυφαίους Πνευματικούς Διδασκάλους, όπως: -Wayne Dyer -Luise Hay -Doreen Virtue -Osho -Don Miguel Ruiz -Allan Cohen -Allan Pease -Deepak Chopra -Keidi Keating -Robert Holden -Carlos de Leόn de Wit -Robin Sharma -Cheryl Richardson -John Gray -Priya Kumar και πολλούς άλλους. Ένα διαχρονικό ημερολόγιο που θα γεμίσει τις μέρες σας με Φως, Αισιοδοξία και Νόημα Ζωής!