SELF-HELP

Γεννήθηκες για να ευτυχίσεις και να πετύχεις. Αν πιστεύεις διαφορετικά, τότε είναι καιρός να αλλάξεις.

Η επιτυχία σε κάθε τομέα της ζωής δεν είναι προνόμιο των τυχερών, ούτε εκείνων που έχουν πολύ υψηλό δείκτη ευφυΐας. Η επιτυχία στα οικονομικά, στην αγάπη, στον έρωτα και γενικά στη ζωή ΣΟΥ ΑΝΗΚΟΥΝ και ΜΠΟΡΕΙΣ να τα έχεις.

Όπου υπάρχει ένα πρόβλημα που σου στερεί ευτυχία, δεν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνεις, αλλά κάτι που πρέπει να μάθεις.

Στη Μεταστροφή -το βιβλίο που συνοδεύει την ομώνυμη ταινία- ο Wayne W. Dyer εξερευνά και μοιράζεται με τον αναγνώστη το πνευματικό ταξίδι που οδηγεί από τη Φιλοδοξία στο Νόημα. Πρόκειται για μια πλήρη αλλαγή προσανατολισμού – μια Μεταστροφή- κατά την οποία αφήνουμε πίσω μας τη ζωή που κατευθύνεται από τις ατέρμονες επιταγές του Εγώ και ανακατευθύνουμε την πορεία μας, έτσι ώστε να εκφράζει τον αυθεντικό σκοπό της ύπαρξης μας ως πνευματικών όντων που βιώνουν την ανθρώπινη εμπειρία. Μεταστροφή δεν σημαίνει πως χάνουμε το κίνητρο μας. Σημαίνει ότι πλέον καθοδηγούμαστε από κάτι καινούργιο: τη δέσμευση μας για μια ζωή που βασίζεται στη βίωση του Νοήματος και στην εκπλήρωση του Σκοπού, και όχι στις απαιτήσεις και ψεύτικες υποσχέσεις που αποτελούν το σήμα – κατατεθέν του Εγώ. Όπως εύγλωττα αποκαλύπτει ο δρ. Wayne W. Dyer σε αυτό το βιβλίο, έχουμε όλοι την επιλογή να μεταστρέψουμε τη ζωή μας από τη Φιλοδοξία στο Νόημα και να έρθουμε σε επαφή με τον Αυθεντικό Εαυτό μας, μειώνοντας την αίσθηση διαχωρισμού και επιστρέφοντας στην Πηγή που μας δημιούργησε.

Με το βιβλίο αυτό ο Colin Blakemore, Kαθηγητής της Nευροφυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Oξφόρδης, πραγματοποιεί μια εξερεύνηση στον χώρο του ανθρώπινου εγκεφάλου και νου. Πρόκειται για μια ευφυή συνθετική και αναλυτική δουλειά που στηρίζεται στα δεδομένα των νευροεπιστημών, της νευρολογίας, της ψυχιατρικής και της ψυχολογίας. Mέσα από τις σελίδες του βιβλίου ο αναγνώστης οδηγείται στην κατανόηση περίπλοκων λειτουργιών όπως είναι η αντίληψη, η μάθηση και μνήμη, η σκέψη, η τρέλα και η κατάθλιψη, η εξάρτηση, η γλώσσα, οι βιολογικοί ρυθμοί, ο πόνος, η γήρανση κ.λπ. Στο τελευταίο κεφάλαιο, ο Blakemore εξετάζει τη βίαιη συμπεριφορά και αναρωτιέται κατά πόσον η ελευθερία της βούλησης είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. H Mηχανή του Nου, αυτό το συναρπαστικό βιβλίο, παρέχει στον μη ειδικό αναγνώστη έναν οδηγό για την κατανόηση των νοητικών λειτουργιών που αποτελούν τη βάση της ανθρώπινης ύπαρξης.

Η πανδημία του COVID-19 δεν είναι ένα καταστροφικό γεγονός όπως αναφέρεται ξανά και ξανά στην ελληνική και διεθνή ειδησεογραφία. Είναι απλά ένα βιολογικό γεγονός από αυτά που συμβαίνουν από την εποχή που δημιουργήθηκε η πρώτη οργανική ένωση στον πλανήτη μας. Η σημασία που αποδίδουμε στην αξία της ανθρώπινης ζωής και η μαζική εξάπλωση του ιού έδωσε στην πανδημία το χαρακτήρα της παγκόσμιας καταστροφής.
Σε κάποιους από εμάς η πανδημία κινητοποιεί το αίσθημα του φόβου που μας οδηγεί στο να κρυφτούμε, να προστατευτούμε και -γιατί όχι;- να συσσωρεύσουμε τρόφιμα και χαρτιά τουαλέτας.
Το σίγουρο είναι ό,τι όποιες και αν ήταν οι αντιδράσεις μας, η πανδημία μάς άλλαξε και στα τρία επίπεδα του χρόνου που επεκτείνεται η ύπαρξή μας.

Μετά τη βασιλεία του I. Q, του τυραννικού δείκτη νοημοσύνης, οι επιστήμονες σήμερα τονίζουν πόσο μεγάλη είναι η σημασία των ανθρώπινων συναισθημάτων. Ο ρόλος τους είναι ουσιώδης όσον αφορά στην επικοινωνία αλλά και για να γινόμαστε πειστικοί σαν προσωπικότητες.

‘Αγχος, ντροπή, κατάθλιψη, ηττοπάθεια, ανασφάλεια, απειλή, βία, πένθος, μοναξιά… Μήπως όλα αυτά τα κακά που απειλούν τον άνθρωπο έχουν κοινή αιτία; Μήπως μπορούμε να θεραπεύσουμε τα πάθη μας χωρίς αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά χάπια; Μήπως η ίδια η ψυχή και τα συναισθήματά μας κρύβουν την θεραπεία για κάθε ασθένεια που πλήττει τον σύγχρονο άνθρωπο;

Στο σχολείο μας μαθαίνουν ένα σωρό «άχρηστα» πράγματα, αλλά τίποτε πώς να είμαστε πιο αποτελεσματικοί σαν άνθρωποι. Είναι πια καιρός να μάθουμε να κατανοούμε τα συναισθήματά μας, αφού αυτά θα μας λυτρώσουν από τις «ασθένειες» που μας κατατρύχουν. Την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, τη δημιουργικότητα, την αυτονομία, την αυτάρκεια, θα τα αντλήσουμε από την νοημοσύνη της καρδιάς μας. Γιατί η νοημοσύνη της καρδιάς του ανθρώπου, νοημοσύνη συναισθηματική, πηγάζει από τις μεταξύ μας σχέσεις…

Ένα βιβλίο συγκινητικό, μεγαλειώδες στην απλότητά του, από την διάσημη Γαλλίδα ψυχολόγο Ιζαμπέλ Φιλιοζά, συγγραφέα πολλών βιβλίων, μεταξύ των οποίων και το μπεστσέλερ Στην Καρδιά των Συναισθημάτων του Παιδιού.

Η Σκιά της ανθρώπινης ψυχής, αφορά ό,τι βρίσκεται στα έσχατα βάθη όλων µας: αισθήµατα, µνήµες, εµπειρίες που δεν ολοκληρώθηκαν, όψεις του εαυτού µας που κάποτε παρέλυσαν, «ναι» και «όχι» και «θέλω» ή «δεν θέλω» που δεν ειπώθηκαν και ασφυκτιούν ή που ειπώθηκαν και έφεραν πόνο, φόβο, λύπη, βία, άρνηση και προσβολή της υπόστασής µας στα θεµέλιά της.

Το βιβλίο αυτό αποτελεί µια διεξοδική µελέτη της «έσω» και µη συνειδητής αρχιτεκτονικής κάθε ανθρώπινης ύπαρξης. Είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι µε έντονες υπαρξιακές αποχρώσεις που φτάνει ίσα στα άδυτα των στιγµών, των ηµερών και του εαυτού µας, σε ό,τι είµαστε πέρα από τη συνείδηση, τη λογική και τον τρόπο που λειτουργεί η νόησή µας.

Ταυτόχρονα όµως, επιδιώκει µία διακριτική επίσκεψη στη σκιώδη κατοικία του θλιµµένου αλλά και εξοργισµένου «εσωτερικού µας παιδιού», µέσα πάντα από πολλαπλά παραδείγµατα, λογοτεχνική διάθεση, και πλούσιες αναφορές σε θρύλους, µύθους και παραµύθια.

Ένας πρακτικός οδηγός για γονείς

Πώς να μεγαλώνουμε παιδιά με συναισθηματική νοημοσύνη

Συγγραφέας: John Gottman

• Ένα βιβλίο για τα παιδιά γραμμένο από έναν επιστήμονα και ταυτόχρονα έναν πατέρα που αγαπά τα παιδιά του.

•Ένα βιβλίο που τεκμηριώνει για πρώτη ίσως φορά μερικές αυτονόητες αλήθειες.

• Ένα βιβλίο που έρχεται να ανατρέψει τις μέχρι τώρα θεωρίες περί διαπαιδαγώγησης.

Στο βιβλίο αυτό ο John Gottman μιλά στους γονείς για τη συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών και την ανάπτυξή τους.

Πιθανόν υπάρχουν χίλιοι τρόποι για να πούμε το ίδιο πράγμα. Οι λέξεις που θα επιλέξουμε για να εκφράσουμε αυτό που θέλουμε, ο τόνος της φωνής μας ή η στάση του σώματός μας μπορεί εντέλει να μεταφέρουν στο συνομιλητή μας αυτό ακριβώς που προσπαθούμε να του πούμε. Είναι φανερό λοιπόν πως η απλούστατη καθημερινή διαδικασία του “λέω κάτι σε κάποιον” δεν είναι τόσο απλή. Η τέχνη της επικοινωνίας θα σας διδάξει πώς: ·Να ξεκινάτε μια συζήτηση ·Να κάνετε τις ερωτήσεις εκείνες που προωθούν τη συζήτηση ·Να ζητάτε από τους άλλους να αλλάξουν συμπεριφορά ·Να κάνετε προτάσεις με πολλές πιθανότητες να γίνουν αποδεκτές ·Να αποφεύγετε συμπεριφορές που οδηγούν σε απόρριψη ·Να επιτυγχάνετε μεγαλύτερη οικειότητα και αλληλοκατανόηση ·Να αξιοποιείτε την κριτική των άλλων ·Να αντιστέκεστε σε προσπάθειες χειραγώγησης ·Να αναπτύξετε την αυτοπεποίθησή σας σε κοινωνικό επίπεδο ·Να ενθαρρύνετε τους άλλους να σας μιλήσουν.

H υπόθεση της ευτυχίας είναι ένα βιβλίο για δέκα Μεγάλες Ιδέες. Κάθε του κεφάλαιο είναι μια προσπάθεια να έρθουμε σε επαφή με μια ιδέα που έχουν ανακαλύψει πολλοί πολιτισμοί του κόσμου – να την αμφισβητήσουμε υπό το πρίσμα όσων γνωρίζουμε σήμερα από την επιστημονική έρευνα και να αποσπάσουμε από αυτή τα διδάγματα που εξακολουθούν να ισχύουν στη σύγχρονη ζωή.

Ο βραβευμένος ψυχολόγος Τζόναθαν Χάιντ μας δείχνει με ποιον τρόπο η βαθύτερη κατανόηση της πανανθρώπινης σοφίας και των διαχρονικών αρχών της μπορεί να εμπλουτίσει ή ακόμη και να μεταμορφώσει τη ζωή μας. Για τον σκοπό αυτό, εξετάζει στο φως της σύγχρονης επιστήμης την πολύπλευρη διαίρεση του νου μας, τη σημασία που έχει το πώς προσλαμβάνουμε τον κόσμο, τη λειτουργία της ανταπόδοσης στην κοινωνική ζωή, την έμφυτη μεροληψία μας, τις αντινομίες της επιδίωξης της ευτυχίας, τη σημασία της αγάπης, τις ευεργετικές συνέπειες της αντιξοότητας, τη δύναμη της πνευματικότητας και τη σημασία της συνοχής μεταξύ των επιπέδων της ύπαρξής μας.

Ο αγώνας της ανεξαρτησίας των Ελλήνων από τον οθωμανικό ζυγό ήταν μια γιγάντια πάλη. Η σημερινή Ελλάδα είναι αποκύημα περισσότερο αυτής της αιματηρής προσπάθειας παρά της Κλασικής περιόδου. Εξαιτίας του οθωμανικού ζυγού που διήρκεσε κοντά τέσσερις αιώνες, εξακολουθεί ακόμη και σήμερα να υπάρχει στη συνείδηση των Ελλήνων εχθρότητα έναντι των Τούρκων και επίσης καχυποψία απέναντι στις ξένες δυνάμεις, για τις οποίες οι Έλληνες θεωρούν ότι έδρασαν αποκλειστικά για δικό τους όφελος με τη μέθοδο της χειραγώγησης. Οι ξένοι φιλέλληνες υποστήριξαν την επανάσταση των Ελλήνων, αλλά οι ξένες κυβερνήσεις περισσότερο ενδιαφέρονταν για τη σταθερότητα της Ευρώπης όπως διαμορφώθηκε μετά την ήττα του Ναπολέοντα, παρά για την Ελλάδα και τους Έλληνες. Η χαρισματική ηγεσία του Κολοκοτρώνη έδωσε στην επανάσταση την ώθηση που χρειαζόταν, ενώ η καταστροφή της Χίου και των Κυδωνιών, ο δαυλός του Κανάρη και του Πιπίνου, το ολοκαύτωμα του Μεσολογγίου, ο θάνατος του Βύρωνα, το αιματοκύλισμα της Πελοποννήσου, κινητοποίησαν τις κυβερνήσεις της Ευρώπης και ένας συμμαχικός στόλος υπό τον ναύαρχο Κόρδινγκτον έπλευσε στα ανοιχτά του Ναυαρίνου, όπου θα παιζόταν η τελευταία πράξη του ηρωϊκού δράματος. . .

Η διδασκαλία είναι η δυνατότητα μεταμόρφωσης των γνωστικών αντικειμένων σε ερωτικά σώματα.

Μια ώρα μαθήματος μπορεί να αλλάξει τη ζωή.

Προκλητικά εντυπωσιακό! (. . .) Οι πληροφορίες που υπάρχουν μέσα σε τούτο το βιβλίο πέρασαν τις πιο δύσκολες εξετάσεις. Έφεραν αποτελέσματα ακόμα και σε ανθρώπους που ήταν βαθιά πληγωμένοι, εξοργισμένοι και παραιτημένοι από κάθε ελπίδα. Μαθαίνουμε ξένες γλώσσες ή να μιλάμε σ` έναν υπολογιστή αλλά δεν μαθαίνουμε την τέχνη της αγάπης, την τέχνη της επικοινωνίας μέσα σε μια στενή προσωπική σχέση. Αυτό το βιβλίο σε βοηθάει να επικοινωνήσεις με το σύντροφό σου μ` έναν τρόπο που εκείνος θα καταλάβει και θα τον χαρεί. Σε βοηθά να φτάσεις τη σχέση σου σε επίπεδα που ούτε καν έχεις φανταστεί!

Ακόμη και μετά το θάνατό του, το 2015, ο επιστήμων και αφηγητής Όλιβερ Σακς συνεχίζει να εμπλουτίζει τον κόσμο της επιστήμης και της λογοτεχνίας με γοητευτικές και διεισδυτικές μελέτες του ανθρώπινου εγκεφάλου.
Σ’ αυτό το βιβλίο ο Σακς ξαναβρίσκει το ρυθμό και την απλότητα που χαρακτηρίζει το πολυδιαβασμένο “Ο άνθρωπος που μπέρδεψε τη γυναίκα του μ’ ένα καπέλο”. Συγκλονιστικό σύγγραμμα νευροψυχολογίας και νευρολογίας της συμπεριφοράς, γραμμένο με τη σοφία και την απλότητα του ύστερου ύφους των μεγάλων δημιουργών, με ελάχιστες υποσημειώσεις και παρεμβολές, «ένα βιβλίο υπαρξιακό και προσωπικό, μια γεμάτη ενσυναίσθηση διείσδυση στην εμπειρία και στον κόσμο του κάθε αρρώστου» (όπως έγραφε ο ίδιος στα “Ξυπνήματα”, που παρ’ όλ’ αυτά δεν είχαν πετύχει να ξεφύγουν εντελώς από το «κλασικό» είδος ιατρικής περιγραφής). Πραγματική κλινική λογοτεχνία η «ρομαντική επιστήμη», όπως την ονόμαζε ο Λούρια, που την εισήγαγε προτού την κάνει τόσο δημοφιλή ο Σακς.

Το παράδοξο κυβερνά τη ζωή μας. Η συγχώρεση είναι ένα δώρο που το κάνουμε στον εαυτό μας πρωτίστως. Ο γάμος καταστρέφει πολλές καλές σχέσεις. Το πιο δύσκολο απ’ όλα είναι να δούμε τον εαυτό μας όπως μας βλέπουν οι άλλοι. Καθώς γερνάμε η ομορφιά κρύβεται στον εσωτερικό μας κόσμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν χωρίς να σβήσει η μουσική που υπάρχει μέσα τους. Το βιβλίο που θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέπτεστε.

Από τις νευρολογικές έρευνες των τριών τελευταίων δεκαετιών, έχει γίνει σταδιακά προφανές ότι ο τρόπος που βιώνουμε τον κόσμο –η πρόσληψη των ερεθισμάτων, η συμπεριφορά, η μνήμη και η κοινωνική κρίση– καθοδηγείται σε μεγάλο βαθμό όχι από τις συνειδητές διεργασίες του νου, όπως πίστευαν οι επιστήμονες παλιότερα, αλλά από τις ασυνείδητες. Στο Κάτω από το κατώφλι, ο Λέοναρντ Μλοντίνοφ χρησιμοποιεί την απαράμιλλη ικανότητά του να διαφωτίζει με συνοπτικό και κατανοητό τρόπο ακόμα και τα πιο δυσνόητα επιστημονικά ζητήματα, για να διαλευκάνει την πολυπλοκότητα του «υποκατωφλικού» νου. Στην πορεία αυτής της παρουσίασης, καταδεικνύει τις πολλές ασυνείδητες πτυχές των παρανοήσεών μας σχετικά με τους συγγενείς, τους φίλους και τους επαγγελματικούς μας συνεργάτες, φωτίζει τους μηχανισμούς των παρερμηνειών μας για τους λόγους των επενδυτικών μας επιλογών, και εξηγεί πώς δημιουργούνται οι ανακριβείς αναμνήσεις για σημαντικά γεγονότα της ζωής μας, οδηγώντας μας να αναθεωρήσουμε δραστικά την αντίληψή μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.

Οι περισσότεροι από μας πιστεύουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να παρακινούμε τους εαυτούς μας και τους άλλους είναι μέσω εξωτερικών επιβραβεύσεων, όπως τα χρήματα. Σύμφωνα με τον Daniel H. Pink, αυτό είναι λάθος. Το μυστικό στην απόδοση και στην ικανοποίηση –στην εργασία, στο σχολείο και στο σπίτι– είναι η βαθιά ανθρώπινη ανάγκη να ορίζουμε εμείς τις ζωές μας, να μαθαίνουμε και να δημιουργούμε καινούργια πράγματα και να κάνουμε τους εαυτούς μας και τον κόσμο μας καλύτερους.